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大暑大雨，百日见霜。今天是大暑，一年中最热的时节。大暑这个气节，处于三伏中“初伏”的尾声，气候闷热，常伴雷雨。这不，今天朋友圈里，好多朋友都在说，昨夜打雷，来势汹汹，吓死宝宝了！

不过，再炎热的天气也阻挡不了宝宝们热爱运动的心。那么，大暑时节，适合哪些运动呢？小编在这里可以给大家推荐一些既养生又塑身的。

游泳

骄阳似火，热风扑面，没什么运动比泡在水里更舒服了。既锻炼了身体，又可祛暑消夏。游泳对人们的好处非常多，可以减肥，可以预防颈椎病。久坐办公室的人们，更应该去游泳池里锻炼下！

钓鱼

钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心，过去许多文人名士把“烟波垂钓”视为文雅活动。相传，辅佐周文王打天下的姜子牙，曾垂钓于渭水之滨。