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放纵了一个假期后，有些孩子可能会出现不想学习的心理。

家长可以和孩子一起共同做好新学期的规划和打算，制定一个详尽的学习计划，例如新学期准备提高哪几门课的成绩，要不要学一门新特长，要读哪些书等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

开学前一周时间，家长可以安排一定的时间，帮助孩子慢慢进入学习状态。

可以每天进行半小时的阅读，内容可以灵活一点，根据孩子兴趣、口味选择，可以是文学作品，也可以是科幻小说、绘本，主要是提起孩子的阅读兴趣，帮助他们静下心来，时间不宜过长，也不要为了追求量而强迫孩子。还可以开展亲子共读活动，营造家庭读书的氛围。

可以引导孩子进行适度的复习和预习，回顾一下知识要点，浏览一下新教材，适当预习几节课，这样开学的时候接受起来更顺畅。

需要注意的是，提前预习要适度，浏览几个章节即可，否则容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

即将从闲散舒适的假期生活转变到学校紧张的学习生活，孩子不免会产生抵触情绪。

家长一方面可以与孩子多聊聊上学期在学校愉快的记忆，例如和小伙伴一起参加了哪些有趣的活动，上了哪些有意思的课，或者是上个学期有进步的事情，唤起孩子对回归校园生活的向往和兴趣，保持良好的心态迎接新学期。

同时，还可以鼓励孩子多多联系同学，约上几个同学一起看看书、检查作业，分享一下假期生活和旅行见闻等等，这些都是能帮孩子收心的好办法。

在条件允许的情况下，陪孩子置办几样孩子喜欢的开学装备，也不失为缓解开学焦虑的好方法。

例如新书包、新文具等等，这样既能委婉地提醒孩子要开学了，还能增强孩子对新学期的期待感。也可以带孩子到书店逛逛，选几本新学期计划看的书，进行亲子共读，陪孩子一起做好读书计划。

长假后，孩子尤其是低年段的孩子可能会出现心理反差较大的情况，如果不注意调节容易出现焦虑甚至恐惧的情绪，集中发作。

家长要趁开学前这段时间，帮助孩子进行心理上的调节，正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。例如多跟孩子谈谈心，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪等等。

同时，家长也该以身作则，为孩子营造收心环境。尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不要一边自己看电视，一边要求孩子不看。家长树立了良好的榜样，孩子收心也就容易得多。