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七月，已经热得早上不想做饭，甚至不想吃饭
这些都是常态。
但是不吃早饭是很不健康的。
今天就来试一款明快口感、清新外表、简便操作的食物吧，保证你夏天的早餐吃出满满的少女心！

早餐
水果酸奶杯  Yogurt & Fruit
 

原料
酸奶   
一杯

水果
若干

奥利奥
3-4片

干果
少许

饼干棒
一根

 

详细步骤


以下四种酸奶杯的做法，都可笼统地概括为这张动图：
 

▼酸奶+底料

▼酸奶+干货

▼最后做顶部装饰

▲顶部装饰可将水果切片斜插入，再撒点干果粒、葡萄干粒，饼干棒或巧克力棒可以自制，嫌麻烦也可以直接买。在草莓的季节里，草莓是很棒的选择。
 

做法一：    “看，杯壁”酸奶杯

水果切薄薄的片，贴在杯壁，杯底用水果丁、奥利奥碎块填充，再倒入酸奶。顶部稍微装饰即可。
tips：   水果一定要切薄薄的片，酸奶一定要用老酸奶或自制酸奶。






做法二：    奥利奥果泥酸奶杯

奥利奥除去夹心，将饼干层捏碎，在杯底铺满一整层，再铺一层压碎的任意水果泥，一层酸奶，一层奥利奥，一层水果，一层酸奶……
tips：   水果一定要泥状，才能覆盖杯壁，阻止酸奶流下去，形成良好的分层效果。
 

做法三：     大颗粒水果酸奶杯
 

有的人不喜欢果泥，就喜欢饱满的水果口感，有一种酸奶沙拉的感觉，也显得更营养。美中不足的就是酸奶会从水果缝隙里钻下去，从侧面看分层不够明显好看。
 

tips：   如果想要让大颗粒水果酸奶杯也有分层的效果，可以把水果切片，填充满一个平面，对于阻止酸奶往下流也有较好的效果。


做法四：     燕麦水果酸奶杯

如果觉得水果和酸奶还不够带来饱腹感，可以往杯底加入即食燕麦，吃的时候搅拌均匀，一杯下肚，又饱又不长肉！
tips：   一定一定要用即食燕麦。