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绵阳人事考试中心开展心理健康知识讲座

绵阳人事考试中心开展心理健康知识讲座
 
为创造宽松、和谐的人事考试工作氛围,缓解职工的工作压力,提高职工心理健康水平,11月14号下午,绵阳市人事考试中心邀请绵阳三医院心理咨询专家赵红主任为全体职工做了主题为《压力与心理健康》的知识讲座。
讲座中,心理专家赵红主任结合当下存在的多种心理疾病的实际案例,生动全面地剖析了“何为压力”、“压力的产生”、“压力的反应”、“压力与健康的关系”、“压力管理的策略”等五个方面内容。他指出,评定一个人心理是否健康最重要的标准是“稳定愉快的心情”和“良好的人际关系”,希望我们能够在工作和生活中学会自我调节,转变态度,缓解压力,保持健康的身体和心理。讲座结束后,参加讲座的同志与赵主任进行了心理咨询互动。
最后,人事考试中心主任刘久云就本次讲座做了总结。他说,赵主任幽默生动的讲解使我们深受启发,人的压力实际上无时无处不在,关键要看如何对待,要找到合适的方法释放压力。结合人事考试中心的工作性质和特点,我们纪律严明、责任重大,要集中精力把握好考试的每一个细节和环节,同时也需要释放压力,化压力为动力,提高我们的工作信心和工作效率。通过学习,职工们纷纷表示启发很大,要保持健康良好的心态对待工作和生活。   
 
绵阳市人事考试中心
2013年11月15日
 
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