秋季养生应该多吃这几类鱼
2013-10-28 09:53:01 来源：中华美食网 编辑：admin_zr 评论：0 点击：
草鱼：暖胃、平肝祛风
草鱼有暖胃、平肝祛风的功效。草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效。另外，草鱼的鱼胆有毒，不能食用。
带鱼：补五脏之良品
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧，糖醋的方式。
鲢鱼：温中益气
鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。
上一篇：怎样蒸出香喷喷的米饭
下一篇：教你如何正确食用秋季应季水果
