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明晃晃的阳光穿过绿树浓荫

洒在滚烫的街道上

夏花绚烂而夺目地开着

一切都是那么炽烈而鲜活

盛夏时节，于此正式登场

夏至到来，意味着盛夏的开始

难怪最近几天的眉山

热得让人遭不住

屏幕前的小伙伴一定想问:

气温还会继续升高吗?

到底啥时候能下场大雨?

想下雨?安排!!

今天晚上，就会有小幅降温啦~

眉山气象发布最新天气预报:

预计今晚到明天白天

眉山最低气温23到25度

最高气温29到32度

有雷阵雨或大雨到暴雨

下雨之后或许会凉爽一些哦~

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眉山气象21日16时发布天气预报：

预计我市各区县今天晚上到明天白天阴天间多云，有雷阵雨，雨量中雨，个别地方大雨到暴雨，最低气温23到25度，最高气温29到32度;

明天晚上到23日白天阴天间多云，有雷阵雨，局部暴雨;

23日晚上到24日白天阵雨转阴天间多云。

未来三天

四川盆地各市同样以阴天为主

多阵雨或雷雨

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尽管接下来有降雨

但最高气温仍在30℃以上

小伙伴们出行

仍要注意防晒避暑哦~

因为从今天起，就正式进入盛夏啦!

这些小知识赶紧get

↓

清淡饮食，多吃蔬果杂粮

夏至时节气候炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

生活环境要清凉

衣服颜色尽量以浅色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。

忌夜食生冷

夏季夜短，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品。夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

多喝水

防头痛头晕夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。

温水洗澡

温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

忌夜卧贪凉

建议晚上睡觉整夜少开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。

适当锻炼身体

锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。

外出采取防晒措施

此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等，随身要备有人丹、十滴水、清凉油等。