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天上共明月，人间好时节

又是一年中秋节

小伙伴们

下半年的第一个小长假终于要来了

宅家看剧，不如来玉屏山浪起来

杉杉奉上这篇三天两晚森林康养游攻略

私藏走起~

▲图片来源：杨清亮

▲图片来源：陈星桥

森林康养

以人为本，以林为基，要点在养，目的是康。以丰富多彩的森林景观、沁人心脾的森林空气环境、健康营养的森林康养套餐、内涵浓郁的生态文化等为主要资源，具备养身(身体)、养心(心理)、养性(性情)、养智(智慧)、养德(品德)“五养”功效，对人体健康具有十分有效的保健作用。

玉屏山针对现在大多数人身体的亚健康状态

建设了特色森林康养项目——健康管理中心

健康监测是体验森林康养套餐的第一步

康养师贴心服务，通过智能设备快速检测

制定专属健康处方，出具健康检测报告

指导居家健康管理

▲图片来源：康养师团队

古人有许多健身方法

八段锦乃是常见的一种

八段锦的练习

不仅能让身体更加轻松，心情愉悦

还可行气活血、协调五脏六腑功能

早晨呼吸着新鲜空气

畅快淋漓的运动一场

就是一天最舒爽的时刻

高血压是全身性慢性疾病

进行适当的体育运动对血压的控制非常有帮助

正确的瑜伽习练不仅能够放松身心

更能平衡调节掌控着某些特定生理功能(包括心脏跳动)的神经系统

这些特点都对控制血压有着积极的影响

香道是通过识香

六根感通、香技呈现和香法修练等环节

使我们体会人生

和感悟生活的一种高品味的修行

香，不仅芳香养鼻、颐养身心

还可祛秽疗疾、养神养生

茶道就是品赏茶的美感之道

通过沏茶、赏茶、闻茶、饮茶

增进友谊，美心修德

学习礼法，领略传统美德

喝茶能静心、静神

有助于陶冶情操、去除杂念

清新的空气和平和惬意的氛围

不但让身体越来越轻盈舒适

时间也跟着慢了下来

牵着父母的手

沿着悠长的康养步道

就像小时候父母教我们学走路时一样

一步一步

慢慢地走

编辑搜图

人是铁饭是钢

一顿不吃饿得慌

玉屏山康养套餐都采用科学健康的标准

以科学的营养理论为指导

对主食类、蛋白类

蔬果类、油脂类等均衡摄入

配合丰富多样的食材

以达到平衡营养

保持健康的效果

▲图片来源：邓紫娟

“玉屏森呼吸，康养林距离”

天然氧吧病毒不侵

喜肺!喜心!

中秋小长假

带上家人朋友去天然氧吧玉屏山

给身体来一次健康的保养吧~~

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