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这段时间有一件头等大事，想必是每个汉子都不会错过的。还用问？肯定是看欧洲杯咯。

伴随着欧洲杯的必定是啤酒，烤串，坚果，薯片。当然，还有油焖大虾！吃嗨了，喝爽了，球也看尽兴了。

但是，对于上班族来说，接下来的代价就是黑眼圈，熬夜脸甚至肠胃病了。今天凌晨，欧洲杯也精彩的结束了，各位球迷们，也该好好调理下自己的身体状态咯。

肠胃不舒服怎么办?

比赛那几天，想必是有人拴着你，也拦不住你狂塞小龙虾的手以及狂喝啤酒的嘴。但是现在比赛结束了，一定要恢复正常饮食。

1：以清淡的食物为主，少油腻。

2：要多喝温水，可以缓解酒后带来的脱水症状，切记要少喝冰冻饮料哦。

3：晚上可以散步30分钟，有助于加速消化，但是不要做激烈运动。

熬夜太多，身体撑不住怎么办？

我敢说，为了看球，大家可没少熬夜吧！比上学考试那会拼多了呀！现在是不是上班的时候，头都是昏昏的，还会很痛，打不起精神来。

1：尽量中午抽个时间午睡下，虽然熬夜这事伤的元气，不是午睡能弥补过来的，但是毕竟小憩下，会让你精神很多。午睡时间不宜过长，20分钟左右就合适了。

2：早餐一定要吃，可以吃点鸡蛋，糕点。因为它们容易迅速升高血糖，使你稍微感觉活力一点。

3：小口喝点咖啡或者茶吧，能帮助你迅速的提高注意力。

（小暖的遇见）