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骨关节痛

软组织痛

三叉神经痛

脊柱相关疼痛

椎间盘源性疼痛

……

面对疼痛

除了强行忍受疼痛

你还能怎么办呢？

医生介绍，医院疼痛科科室接诊的病人中“上班族”还不少，“这一部分人群主要是因为长期伏案工作导致的颈部、肩部、腰部和腿部的疼痛。”

陈莉形容，“站到痛，坐到也痛，躺着也痛，无论啥子姿势，都不能缓解疼痛。最恐怖的是，晚上直接被痛醒。”而伴随着疼痛而来的则是烦躁的情绪，极大的影响了她的工作和生活。

不久前，陈莉到成都市三医院疼痛科就诊，最终找到了病因——腰三横突综合症。接诊的疼痛科副主任医师陈涛介绍，他们采用了神经阻滞的方式为陈莉进行了治疗。

即是在超声引导下，精准找到导致疼痛的位置，并在目标区域内的神经组织内及附近注入药物，通过化学作用原理减弱感觉神经的传导，进而达到缓解疼痛的目的，注射的药物还带有消炎的成分，可以解决区域内反复炎症的问题。

陈涛说，目前这类患者也出现低龄化的趋势，“从20岁出头到60岁左右的患者都有。”陈涛建议上班族不要长时间保持一个姿势工作，工作一小时左右，需起身进行适度活动。此外，健身人群也需注意，一旦发生急性损伤且疼痛静养都无法缓解，需及时就诊。

成都市三医院疼痛科副主任医师夏克枢表示，长期以来，人们对于疼痛的认识比较片面，很多人强行忍痛，但这并不是正确的选择。

急性痛有可能是疾病的表现，慢性痛本身就是一种病，如三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛等。数据显示，国内慢性疼痛的患病人数相当多，单纯骨关节炎慢性疼痛患者就高达1亿，而神经病理性疼痛按国外8%的成人发病率计算，我国将有近亿的该类疾病患者。

在治疗过程中，很多患者担心吃止痛药成瘾，对此，医生解释，止痛药分为很多种类，部分止痛药属于国家管制药品，在疼痛科医师的指导下合理应用止痛药，既能缓解疼痛也不用担心成瘾。“疼痛科不但能缓解疼痛，还能针对疼痛发生的原因进行针对性的治疗。”

姿势不良是加重腰痛的因素

成都市三医院康复科余帅江介绍，姿势性的问题通常是腰椎损伤的潜在因素，关节活动度受限或肌肉柔韧度下降、肌力不足、姿势性肌肉耐力不足等，这些因素都可以导致脊柱出现不良姿势，同时也诱发腰痛。

麦肯基治疗方法的创始人、物理治疗师麦肯基认为，坐姿不良和反复低头弯腰，使脊柱较长时间至弯曲位，腰椎的屈曲将增大椎间盘压力，因此姿势不良不但是腰痛的诱因，而且也是加重腰痛的因素。

余帅江说，长时间的保持坐位姿势，腰椎会挤压椎间盘，如果腰椎周围的肌肉力量不足，肌肉尽力收缩也维持不了稳定状态，时间一长肌肉就会疲劳，其他软组织如韧带松弛，再加上腰椎关节还不小心偏了点位置，那么娇贵的神经就会将痛感传给大脑，告诉主人腰已经受够了。“尽管久坐与腰痛的关系还需要进一步完善，但长时间久坐或弯腰后立即提举物体似乎是不明智的。”