“高考已经结束了，但是我感觉孩子还是有些压力，等分、填志愿，一样一样地压起来，让他还是不怎么放开耍。”近日，家住眉山城区的张女士又有了新的忧虑。

众所周知，高考之前考生们会产生焦虑、紧张等情绪，但是高考结束以后，大家又面临等待成绩、填报志愿，这无疑又让部分考生焦躁不安，甚至失眠、产生狂躁等情绪。“高考之后，大家应适当缓慢释放心理压力。”在城区某高中，经验丰富的吴老师告诉记者。

吴老师说：“高考过后，学生容易产生几大心理危机，临场发挥不好的，心理平衡感较差，又遭到家长埋怨或旁人冷眼的；学习基础较差，强烈的挫败感很容易心情沮丧，错误地认为高考的失败与挫折就等于家长的面子受损；高考落榜生，这类考生考前被父母百般呵护，考完之后父母的态度稍有转变，将承受巨大的打击，挫败感会更强。

那么，怎样才能给孩子减轻压力？吴老师表示，高考过后，应适度放松，科学调整，适当锻炼或旅游，不要完全丢掉学习习惯，更不能彻底打乱生物钟，否则易对身体造成损害。不论结果好坏，都要悦纳自我，可以找些亲近的朋友倾诉，释放内心的不快，与同窗好友到郊外远足，放松自我。

最后，吴老师还提醒，这个时候也需要长期关注孩子的父母能继续注意孩子的心理动向，留心孩子的言行举止，及时发现问题，避免意外事件发生。给孩子一份理解、一个支持性的微笑、一句鼓励的话，这样表达出的都是对孩子有力的情感支持，给孩子战胜失败与挫折的勇气。（记者 赵会）