盛夏人极易出现疲倦、食欲不振等现象，献血会不会愈发伤元气？ 

上海市血液中心血液部部长张晰指出，夏季献血和春秋季一样，不会大伤元气。在高温环境中人体能量消耗固然较大，大量渗汗会使血液浓度相对增加，但只要适当补充水分，通过正常机体调节，献血不会影响全身血量。 

夏季献血后应精神松弛， 

心情舒畅，尽可能休息好，多喝些带盐分的饮料，以补充大量渗汗而损失的钠，并适当地增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等，多吃些新鲜蔬菜、水果，以给“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。 (《新民晚报》)